Il y a des matins où nos cheveux semblent se réveiller avant nous. Ils décident de leur humeur, de leur volume, de leur douceur… et parfois, ils semblent même nous rappeler tout ce qu’on leur a fait subir la veille. Lissage express, shampoing trop agressif, élastique trop serré… Et si, au lieu de les dompter à tout prix, on apprenait enfin à les écouter ?
Entretenir ses cheveux, ce n’est pas seulement choisir un « bon » shampoing. C’est comprendre sa fibre, respecter son cuir chevelu, adapter ses gestes, accepter aussi la texture que l’on a reçue. Dans cet article, je te propose un guide complet pour choisir les bons soins selon ton type de chevelure, avec des conseils concrets, simples à appliquer, mais toujours avec cette petite touche de douceur qui change tout.
Apprendre à connaître ses cheveux : la vraie première étape
Avant de courir acheter le dernier masque à la mode, il faut répondre à une question essentielle : de quoi mes cheveux ont-ils réellement besoin ?
Trois éléments sont particulièrement importants :
- Le type de cuir chevelu : sec, normal, gras, sensible.
- La nature de la fibre : fine, moyenne, épaisse.
- La texture : lisse, ondulée, bouclée, frisée, crépue.
Un cuir chevelu gras avec des longueurs sèches n’aura pas du tout les mêmes besoins qu’une chevelure entière déshydratée. De même, des cheveux bouclés ne se soignent pas comme des cheveux lisses, même avec le même degré de sensibilisation.
Un petit exercice que je propose souvent : après le shampoing, laisse tes cheveux sécher à l’air libre, sans produit, sans brosse. Observe :
- Rebiquent-ils légèrement ? Tu as peut-être une ondulation naturelle à révéler.
- Manquent-ils de volume dès la racine ? Il est possible qu’ils soient fins ou alourdis par des produits inadaptés.
- Sont-ils rêches au toucher, même propres ? Ils ont sans doute besoin de nutrition.
C’est à partir de ces observations que l’on va pouvoir construire une routine vraiment adaptée.
Cheveux fins : légèreté, volume et douceur
Les cheveux fins ont ce charme délicat, presque vaporeux, mais ils peuvent vite paraître plats ou gras si on les surcharge. Avec eux, tout est une question de légèreté.
Les objectifs principaux : apporter du volume, éviter de les alourdir, protéger sans étouffer.
Les soins à privilégier :
- Shampoings doux, volumisants ou « light » : sans silicones lourds, formulés pour lavages fréquents si tu te laves souvent les cheveux.
- Après-shampoings légers : à appliquer uniquement sur les longueurs et pointes, jamais en racines.
- Sprays volumateurs ou mousse légère : à la racine, avant le séchage, pour donner du corps sans effet carton.
À éviter :
- Les huiles trop riches appliquées en excès, en particulier près du cuir chevelu.
- Les masques nourrissants trop fréquents (1 fois toutes les 2 semaines suffit souvent).
- Les produits « 10 en 1 » très siliconés qui laissent un film lourd.
Un petit rituel que j’adore pour les cheveux fins : après le shampoing, essore délicatement avec une serviette en microfibre, applique un soin léger sur les longueurs, puis sèche tête en bas en décollant bien les racines avec les doigts. Tu verras, le volume obtenu, même sans brosse ronde, peut être bluffant.
Cheveux épais : discipline et nutrition sans les casser
Les cheveux épais ont souvent cette présence incroyable, ce côté « chevelure de lionne » qu’on remarque au premier regard. Mais ils peuvent vite devenir rebelles, secs et difficiles à coiffer si on ne leur apporte pas suffisamment de soin.
Les objectifs principaux : assouplir, nourrir, faciliter le coiffage, réduire le volume si souhaité.
Les soins à privilégier :
- Shampoings hydratants ou nutritifs : selon que tes cheveux manquent plutôt d’eau (aspect terne, frisottis) ou de gras (texture rêche, cassante).
- Masques riches : une à deux fois par semaine, en insistant sur les longueurs et les pointes.
- Huiles végétales (argan, avocat, macadamia, coco selon ta tolérance) : en bain d’huile avant shampoing ou en finition, en micro-quantité.
À éviter :
- Le brossage agressif sur cheveux secs, qui casse la fibre et multiplie les frisottis.
- Les lissages répétés sans protection thermique adaptée.
Un geste tout simple qui change beaucoup : démêler toujours tes cheveux lorsqu’ils sont imbibés d’après-shampoing ou de masque, avec un peigne à dents larges. Ils seront beaucoup plus dociles au séchage, et tu perdras moins de cheveux à cause de la casse mécanique.
Cheveux lisses ou légèrement ondulés : brillance et équilibre
Les cheveux lisses sont souvent vus comme les plus « faciles » à gérer. En réalité, ils trahissent vite le moindre excès : une racine un peu grasse, une pointe un peu sèche, une petite zone cassée… tout se voit.
Les objectifs principaux : garder un cuir chevelu sain, éviter l’effet gras ou raplapla, préserver la brillance.
Les soins à privilégier :
- Shampoings adaptés au cuir chevelu (normal, gras ou sec), à la formule la plus simple possible.
- Après-shampoing léger ou soin démêlant, seulement sur les longueurs.
- Sérum ou huile de finition : en très petite quantité, pour lisser les longueurs et apporter de la brillance.
Si tes cheveux graissent vite, pense à alterner : un shampoing purifiant une fois par semaine, puis un shampoing plus doux les autres jours. Trop purifier au quotidien peut au contraire stimuler la production de sébum.
Une petite astuce que j’utilise beaucoup les jours de « racines capricieuses » : un shampoing sec léger, vaporisé uniquement sur les racines, puis brossé soigneusement la tête en bas pour redonner du volume. Idéal pour espacer les lavages d’un jour sans sacrifier la propreté apparente.
Cheveux bouclés, frisés et crépus : hydratation, définition et respect de la boucle
Les cheveux texturés sont magnifiques, mais trop souvent mal compris. Ils ont besoin de douceur, d’eau, de gras… et surtout de liberté. Leur nature n’est pas « indisciplinée » : elle est simplement différente.
Les objectifs principaux : hydrater, nourrir, définir la boucle, limiter les frisottis, éviter la casse.
Les soins à privilégier :
- Shampoings doux, sans sulfates agressifs : les boucles détestent les détergents trop forts.
- Après-shampoings très démêlants : étape indispensable, presque sacrée, pour éviter de casser les boucles en les tirant.
- Masques hydratants et/ou nutritifs réguliers : 1 fois par semaine, parfois plus si les cheveux sont très secs.
- Crèmes coiffantes, laits capillaires, gels légers : pour définir les boucles et conserver l’hydratation.
Quelques réflexes précieux :
- Démêler uniquement sur cheveux mouillés, avec produit, en commençant par les pointes.
- Éviter les serviettes classiques qui frottent trop : préférer un t-shirt en coton ou une serviette microfibre.
- Limiter au maximum la chaleur directe : privilégier le séchage à l’air libre ou au diffuseur à faible température.
Une image qui me parle beaucoup : les boucles sont comme des rubans délicats. Plus on les tire, les frotte, les brusque, plus elles se défont. Plus on les hydrate, les enrobe, les laisse vivre, plus elles deviennent rebondies et lumineuses.
Adapter les soins à l’état des cheveux : secs, gras, abîmés, colorés
En plus de ton type de chevelure, il faut prendre en compte son état actuel. Un peu comme notre peau, nos cheveux traversent des phases : manque de brillance, casse, excès de sébum, couleur ternie…
Si tes cheveux sont secs :
- Privilégie les masques nourrissants (karité, huiles végétales) 1 à 2 fois par semaine.
- Évite les shampoings trop fréquents ou trop décapants.
- Ajoute une noisette d’huile sur les pointes le soir, à laisser poser la nuit.
Si tes cheveux sont gras en racines :
- Utilise un shampoing spécifique cuir chevelu gras, mais doux.
- Évite de masser trop vigoureusement : cela peut stimuler encore plus le sébum.
- Applique tous les soins nourrissants uniquement sur les longueurs et pointes.
Si tes cheveux sont abîmés ou cassants :
- Intègre des soins riches en protéines ou kératine (mais pas à chaque lavage, sous peine de rigidifier la fibre).
- Réduis l’usage des appareils chauffants, même avec protection thermique.
- Coupe régulièrement les pointes très abîmées pour éviter que la casse ne remonte.
Si tes cheveux sont colorés ou méchés :
- Utilise un shampoing spécial cheveux colorés, plus protecteur.
- Mise sur des masques réparateurs, surtout après une décoloration.
- Protège systématiquement tes cheveux du soleil (chapeau, spray protecteur UV).
Je me souviens encore de la première fois où j’ai tenté un balayage très clair. Magnifique… pendant deux semaines. Puis mes longueurs se sont mises à ressembler à de la paille. Ce n’est qu’en intégrant des masques réparateurs réguliers et en espaçant les retouches que j’ai retrouvé une texture plus douce. La leçon ? Une transformation capillaire demande toujours une routine adaptée derrière.
Les bons gestes au quotidien : petites habitudes, grands effets
On parle souvent de produits, un peu moins des gestes. Pourtant, ce sont eux qui font la différence sur le long terme.
Pendant le lavage :
- Masse délicatement le cuir chevelu avec la pulpe des doigts, sans gratter.
- Ne surcharge pas en produit : une noisette de shampoing bien émulsionnée suffit souvent.
- Rince abondamment, jusqu’à ce que l’eau soit vraiment claire.
Au moment du séchage :
- Évite de frotter tes cheveux avec la serviette, presse-les plutôt délicatement.
- Si tu utilises un sèche-cheveux, choisis une chaleur modérée et une distance d’au moins 15 cm.
- Applique toujours un soin thermo-protecteur avant toute source de chaleur (sèche-cheveux, lisseur, boucleur).
Pour le démêlage :
- Commence toujours par les pointes, puis remonte progressivement vers les racines.
- Choisis ta brosse en fonction de ta nature de cheveux : brosse pneumatique souple pour cheveux fins, peigne à dents larges pour cheveux bouclés, par exemple.
La nuit :
- Attache tes cheveux en tresse lâche, chignon flou ou « pineapple » pour les boucles, afin de limiter les frottements.
- Si tu peux, adopte une taie d’oreiller en satin ou en soie, bien plus douce pour les longueurs.
Construire une routine simple et efficace selon ton type de chevelure
Pour t’aider à y voir plus clair, voici quelques exemples de routines de base, à adapter selon ta réalité (temps, budget, préférences).
Routine pour cheveux fins et racines qui graissent vite :
- Shampoing : doux, spécial cheveux fins ou racines grasses.
- Après-shampoing : léger, uniquement sur les longueurs.
- Une fois par semaine : masque hydratant léger.
- Avant le coiffage : spray volumateur sur les racines.
Routine pour cheveux épais et secs :
- Shampoing : hydratant ou nutritif, selon le degré de sécheresse.
- Après-shampoing : démêlant riche.
- Une à deux fois par semaine : masque nourrissant profond.
- Avant séchage : crème sans rinçage sur longueurs et pointes.
- En finition : une goutte d’huile sur les pointes.
Routine pour cheveux bouclés :
- Shampoing : doux, sans sulfates agressifs, pas forcément à chaque lavage (tu peux alterner avec un cowash ou juste un après-shampoing).
- Après-shampoing : démêlant généreux, peigne à dents larges sous la douche.
- Une fois par semaine : masque hydratant.
- Sur cheveux humides : crème coiffante ou lait pour définir les boucles.
- Séchage : à l’air libre ou au diffuseur, sans trop toucher les boucles.
Routine pour cheveux colorés :
- Shampoing : spécial cheveux colorés, doux.
- Après-shampoing : protecteur de couleur.
- Une fois par semaine : masque réparateur ou protecteur de couleur.
- Avant la chaleur : spray thermo-protecteur systématique.
- En été : spray protecteur UV ou accessoire couvrant (chapeau, foulard).
Apprendre à écouter ses cheveux
Ce qui fonctionne pour ta meilleure amie ne sera pas forcément ce qui révèlera le mieux ta propre chevelure. C’est peut-être ce qui rend les cheveux si fascinants : ils nous demandent une forme d’écoute et d’adaptation permanentes.
Si tu remarques que tes longueurs deviennent lourdes, espace les masques très riches. Si elles deviennent rêches, augmente les soins nutritifs. Si ton cuir chevelu pique ou gratte, interroge ton shampoing actuel, la fréquence de lavage, voire la température de ton eau.
Et surtout, rappelle-toi qu’entretenir ses cheveux n’est pas qu’une histoire d’esthétique. C’est un moment intime avec toi-même, quelques minutes sous la douche ou devant le miroir où tu prends soin de toi, de ton image, mais aussi de ton confort. Ces gestes répétés, jour après jour, peuvent devenir une vraie petite routine de douceur, presque un rituel.
Ta chevelure raconte beaucoup de choses sur toi : ton rythme de vie, tes envies, parfois même tes changements intérieurs. À toi désormais de lui offrir les soins qu’elle mérite, en fonction de ce qu’elle est, pas de ce que l’on attend d’elle. Lisse, bouclée, abondante ou discrète, chaque chevelure a sa propre beauté – il suffit de lui tendre la main pour la laisser s’épanouir.
